شستن هر روز موها به آنها آسیب میزند.» این جمله را چند بار شنیدهاید؟ اما اگر به شما بگوییم این شاید یکی از بزرگترین باورهای غلط در دنیای مراقبت از مو باشد؟ حقیقت این است که مشکل اصلی، خودِ شستشو نیست؛ بلکه ندانستن تعداد دفعات شستشوی مو متناسب با نیازهای منحصربهفرد شماست. بسیاری از ما ناآگاهانه با پیروی از یک قانون نانوشته و قدیمی، یا بیش از حد موهای خود را از چربیهای مفید محروم میکنیم، یا با فاصله انداختن زیاد بین شستشوها، به پوست سرمان و زیبایی موهایمان آسیب میزنیم.
وقت آن است که این باورهای کهنه را کنار بگذاریم. در این مقاله، قرار نیست به شما یک عدد ثابت بدهیم؛ بلکه میخواهیم به شما یاد دهیم چطور به زبان موها و پوست سرتان گوش دهید. آمادهاید تا انقلابی در روتین مراقبت از موی خود ایجاد کنید و بفهمید علم در این باره چه میگوید؟ ادامه مطلب را از دست ندهید.
اگر از اطرافیان خود بپرسید چند وقت یکبار موهایشان را میشویند، با طیف وسیعی از پاسخها روبرو میشوید. یکی طرفدار شستشوی روزانه است و دیگری به یک بار در هفته قناعت میکند. این سؤال به ظاهر ساده، یکی از بزرگترین چالشهای دنیای مراقبت از مو است که پاسخی قطعی برای آن وجود ندارد؛ یا شاید هم دارد؟
حقیقت این است که نسخه واحدی برای همه وجود ندارد. بهترین فاصله زمانی برای شستشوی مو به فاکتورهای متعددی مثل نوع مو، وضعیت پوست سر، سبک زندگی و حتی آب و هوا بستگی دارد. برای پایان دادن به این سردرگمی، ما به سراغ نظرات متخصصان برجسته پوست و مو رفتهایم تا یک بار برای همیشه به این سوال پاسخ دهیم.
قانون طلایی شستشوی مو: نوع موی شما تعیینکننده است
ضخامت و ساختار موی شما، اولین و مهمترین عامل در تعیین روتین شستشو است.
-
موهای صاف و نازک: نیاز به شستشوی بیشتر
دکتر دوریس دی، متخصص پوست، توضیح میدهد: «موهای صاف سریعتر چرب میشوند، زیرا چربی پوست سر به راحتی روی ساقه مو حرکت میکند.» به همین دلیل، شستشوی هر ۱ تا ۲ روز یکبار برای این نوع مو توصیه میشود. موهای بسیار نازک حتی ممکن است به شستشوی روزانه نیاز داشته باشند تا حجم و ظاهر تمیز خود را حفظ کنند.
-
موهای ضخیم، فر و مجعد: فاصله بیشتر بین شستشوها
این نوع موها دیرتر چرب میشوند و اغلب چند روز بعد از شستشو به بهترین حالت خود میرسند. آبراهام اسپرینکل، آرایشگر مو، میگوید: «هرچه مو فرتر باشد، مدت زمان بیشتری بدون شستشو دوام میآورد.» برای موهای ضخیم و زبر، حداکثر هفتهای دو بار شستشو کافی است، زیرا شستشوی زیاد میتواند رطوبت طبیعی آنها را از بین برده و باعث آسیب شود.
پوست سر، هدف اصلی است : به نشانههای پوست سر توجه کنید
شامپو در درجه اول برای تمیز کردن پوست سر طراحی شده، نه ساقه مو. بنابراین، وضعیت پوست سر شما یک راهنمای حیاتی است.
-
پوست سر چرب و مستعد شوره
دکتر کارولین گو از دانشگاه کالیفرنیا میگوید: «اگر پوست سر چربی دارید، شستشوی روزانه میتواند کاملاً ضروری باشد.» برخلاف تصور عموم، شوره سر نشانه چربی اضافی است، نه خشکی. دایوا والیونین، متخصص مو، تاکید میکند که شستشوی منظم (حتی روزانه) به حذف سلولهای مرده و کنترل چربی کمک کرده و مشکلات پوستی مانند درماتیت سبورئیک را بهبود میبخشد.
-
پوست سر نرمال و سالم
اگر پوست سر شما سالم است اما موهایتان سریع چرب میشود، میتوانید دو روز بین هر شستشو فاصله بیندازید.
سبک زندگی و محیط: عواملی که نباید نادیده بگیرید
- ورزش و فعالیت بدنی: اگر هر روز ورزش میکنید و عرق میکنید، ممکن است به شستشوی بیشتری نیاز داشته باشید. اما به گفته کِری اوربان، استاد آرایشگری، همیشه نیازی به شامپو نیست. گاهی یک آبکشی ساده با آب برای پاک کردن نمک و عرق از روی پوست سر کافی است.
- آب و هوا: در محیط های گرم و مرطوب، موها سریعتر چرب میشوند، در حالی که در آب و هوای سرد و خشک، نیاز به شستشوی کمتری دارند.
یک باور غلط رایج: آیا شستشوی روزانه موها را خشک میکند؟
بسیاری از ترس خشک و شکننده شدن موها، از شستشوی مکرر پرهیز میکنند. اما متخصصان این باور را رد میکنند. ایان سالیس، متخصص مو (ترایکولوژیست)، توضیح میدهد:
«شما میتوانید با خیال راحت هر روز موهای خود را بشویید. مشکل اصلی، استفاده بیش از حد از حرارت (سشوار و اتو مو) است، نه شامپو زدن.»
به گفته تیم فیلیپ کینگزلی، یک شامپوی باکیفیت و مناسب، نه تنها مو را خشک نمیکند، بلکه با پاکسازی پوست سر و آبرسانی به ساقه، به سلامت و درخشندگی آن کمک میکند. چرب شدن بیش از حد مو اغلب ریشه در تغییرات هورمونی، استرس یا ژنتیک دارد، نه شستشوی زیاد.
پاسخ نهایی: بالاخره کی باید موهایم را بشویم؟
دکتر آنجلا لمب، متخصص ریزش مو، یک قانون کلی و بسیار مهم را بیان میکند:
“مهم نیست چه نوع مویی دارید، هرگز شستشوی مو را بیش از ۱۴ روز به تعویق نیندازید.”
بهترین راهنما برای شما، خودتان هستید. به وضعیت پوست سر و موهایتان توجه کنید:
- زمان شستشو فرا رسیده است اگر: پوست سر شما دچار خارش، سوزش یا التهاب است، یا موهایتان به وضوح چرب و کثیف به نظر میرسد.
- میتوانید یک روز دیگر صبر کنید اگر: موها فقط کمی چرب شدهاند و هنوز ظاهر خوبی دارند.
جمعبندی نهایی:
- موهای صاف و نازک: هر ۱ تا ۲ روز یکبار
- موهای معمولی: هر ۲ تا ۳ روز یکبار
- موهای ضخیم، فر و زبر: ۱ تا ۲ بار در هفته
- پوست سر چرب یا دارای شوره: احتمالاً نیاز به شستشوی روزانه دارید.
فراموش نکنید که انتخاب شامپوی مناسب با نوع مو و پوست سر شما، کلید داشتن موهایی سالم و زیباست.
در ادامه پیشنهاد میکنیم مطلب ” ابروهای جادویی: رازهای زیبایی صورت که نمیدونستی! ” را هم مطالعه کنید.
