از تلفنهای هوشمند و شبکههای اجتماعی تا بازیهای ویدیویی و تبلتها، کودکان امروزی به طور فزایندهای با فناوری درگیر هستند. با این حال، استفاده بیش از حد از تکنولوژی میتواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی کودکان داشته باشد.آثار منفی دستگاههای هوشمند بر کودکان و نوجوانان موضوعی است که بیشتر خانواده ها با آن درگیر هستند.
این بدان معنا نیست که والدین باید به طور کامل استفاده از فناوری را ممنوع کنند، اما آگاهی از تأثیرات احتمالی آن و توسعه استراتژیهایی برای محدود کردن زمان استفاده کودکان از صفحه نمایش بسیار مهم است. در غیر این صورت، ممکن است کودکان و نوجوانان به مراحل کاهش اعتماد به نفس و کاهش فعالیت بدنی برسند.
اما نظر متخصصان تربیتی و سلامت در این زمینه چیست؟
رابطه بین چاقی کودکان و تکنولوژی
بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه “مینهو” در پرتغال، استفاده کودکان از صفحه نمایش در حین غذا خوردن باعث میشود آنها متوجه سیری خود نشوند. این پژوهش نشان داد کودکانی که هنگام غذا خوردن از دستگاههای هوشمند یا تلویزیون استفاده میکنند، ۱۵ درصد بیشتر از دیگران در معرض افزایش وزن قرار دارند.
از آنجا که کودکان زمان بیشتری را صرف تایپ یا کلیک روی صفحه نمایش میکنند، به طور طبیعی زمان کمتری را در فضای باز یا در فعالیتهای بدنی میگذرانند. تحقیقات همچنین نشان داده است که کودکان و نوجوانان ممکن است در حین تماشای تلویزیون یا بازیهای ویدیویی به مصرف بیرویه غذا بپردازند. در نتیجه، شاهد افزایش نرخ چاقی در بین کودکان و نوجوانان هستیم.
تأثیرات منفی تکنولوژی بر رشد اجتماعی کودکان
وقتی کودکان زمان زیادی را در شبکههای اجتماعی میگذرانند، ممکن است دچار کاهش اعتماد به نفس شوند. این موضوع به دلیل مقایسه خود با دیگران در فضای مجازی است. به طور کلی، استفاده بیش از حد از تکنولوژی میتواند باعث بروز مشکلات اجتماعی و رفتاری در کودکان شود، زیرا زمان تعامل آنها با دیگران را کاهش میدهد.
والدین باید بر استفاده کودکان از شبکههای اجتماعی نظارت داشته باشند و از انواع وبسایتها و بازیهایی که کودکان انجام میدهند آگاه باشند. تنظیم کنترلهای والدین بر روی کامپیوترها، تلفنهای هوشمند و تبلتها برای مسدود کردن وبسایتها و برنامههای نامناسب ضروری است. همچنین بهتر است کامپیوتر، کنسول بازی یا تلویزیون در اتاقهای مشترک قرار داده شود تا والدین بتوانند بر استفاده کودکان از فناوری نظارت کنند.
تکنولوژی و حواسپرتی کودکان
با استفاده از اینترنت و یوتیوب، کودکان میتوانند تقریباً بلافاصله به تماشای برنامهها یا گوش دادن به موسیقی بپردازند و حتی تبلیغات را رد کنند. در نتیجه، کودکان امروزی به رضایت فوری عادت کردهاند و انجام کارهایی که میخواهند را به تأخیر نمیاندازند و کاملاً آثار منفی دستگاههای هوشمند بر کودکان و نوجوانان در زندگی آنان مشاهده می شود.
این موضوع باعث میشود تمرکز آنها کاهش یابد و به راحتی توسط صداها و اعلانها حواسشان پرت شود. بر اساس یک مطالعه تحقیقاتی در کانادا، از زمانی که استفاده از تکنولوژی افزایش یافته است (حدود سال ۲۰۰۰)، میانگین مدت توجه افراد از ۱۲ ثانیه به ۸ ثانیه کاهش یافته است.
بنابراین، ممنوعیت استفاده از تلفن همراه در حین انجام تکالیف، تشویق به گفتوگو و تعامل در زمان شام و خاموش کردن تلویزیون در هنگام مطالعه کودکان ضروری است. والدین باید کودکان را تشویق کنند تا زمان بیشتری را با دوستان خود در فعالیتهایی که شامل صفحه نمایش نیستند، مانند بازیهای فکری، کتابخوانی و پازل بگذرانند.
مدیریت زمان استفاده از صفحه نمایش
آیا میدانید کودکان شما روزانه چقدر زمان را با دستگاههای خود سپری میکنند؟ بر اساس آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا (AACAP)، نوجوانان تا ۹ ساعت در روز را صرف تماشا یا استفاده از صفحه نمایش میکنند، در حالی که کودکان ۸ تا ۱۲ ساله بین ۴ تا ۶ ساعت در روز از صفحه نمایش استفاده میکنند.این موضوع میتواند آثار منفی دستگاههای هوشمند بر کودکان و نوجوانان داشته باشد:
- سلامت جسمی: استفاده بیش از حد از صفحه نمایش میتواند منجر به مشکلاتی مانند چاقی، وضعیت بد بدن، سبک زندگی کمتحرک، اختلالات خواب، سردرد، درد گردن، کمر و مچ دست و خستگی چشم شود.
- سلامت روانی: مطالعات نشان دادهاند که زمان بیش از حد صفحه نمایش میتواند تأثیر منفی بر سلامت روان کودکان داشته باشد و علائمی مانند بیشفعالی، پرخاشگری، خشونت، کاهش تمرکز و اضطراب را ایجاد کند.
- رشد اجتماعی: استفاده بیش از حد از صفحه نمایش میتواند رشد اجتماعی کودکان را با محدود کردن فرصتهای تعامل با دیگران در موقعیتهای واقعی زندگی مختل کند.
- زبان و رشد شناختی: زمان زیاد صفحه نمایش میتواند بر رشد زبان و شناخت کودکان تأثیر منفی بگذارد.
- عملکرد تحصیلی: زمان زیاد صفحه نمایش میتواند عملکرد تحصیلی کودکان را کاهش دهد.
- اعتیاد به صفحه نمایش: استفاده ناسالم از رسانهها میتواند منجر به اعتیاد شود.
راههای کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش
- قانون ۲۰-۲۰-۲۰: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ فوتی (۶ متری) نگاه کنید تا خستگی چشم کاهش یابد.
- برنامهریزی زمان صفحه نمایش: برای همه اعضای خانواده زمان مشخصی برای استفاده از صفحه نمایش تعیین کنید.
- تشویق به فعالیتهای خلاقانه: کودکان را به انجام فعالیتهایی مانند موسیقی، هنر، خواندن و ورزش تشویق کنید.
- مناطق بدون صفحه نمایش: مناطق خاصی مانند میز غذا و اتاق خواب را به عنوان مناطق بدون صفحه نمایش تعیین کنید.
نتیجه مطلب برای شما
استفاده بیش از حد از دستگاههای هوشمند میتواند آثار منفی دستگاههای هوشمند بر کودکان و نوجوانان داشته باشد. با این حال، با مدیریت زمان استفاده از صفحه نمایش و تشویق کودکان به انجام فعالیتهای بدنی و خلاقانه، میتوان این تأثیرات منفی را کاهش داد. والدین باید به طور فعال در این فرآیند مشارکت کنند و الگوی مناسبی برای کودکان باشند.
همچنین پیشنهاد میکنیم مطلب “تربیت فرزندان به سبک خودت: ۱۰ نکته که باید بدونی!+کتابpdf“ را هم مطالعه کنید.
