تاثیر سیگار بر پوست و زیبایی صورت ؛ چرا سیگار پیری پوست را سرعت می دهد؟

عوارض سیگار برای پوست از کاهش کلاژن تا چین و چروک های دور لب، خشکی، لک و تیرگی پوست

تاثیر و عوارض سیگار برای پوست فقط یک موضوع ظاهری نیست، بلکه یکی از مهم ترین نشانه های پیری زودرس در بدن به شمار می آید. بسیاری از افراد سیگار را فقط با آسیب به ریه و قلب می شناسند، اما واقعیت این است که سیگار و پیری پوست ارتباطی مستقیم و کاملا قابل مشاهده دارند. وقتی مصرف دخانیات ادامه پیدا می کند، پوست کم کم شادابی، طراوت و استحکام خود را از دست می دهد و نشانه هایی مثل چین و چروک، خشکی، لک، تیرگی و کدر شدن پوست بیشتر دیده می شوند. در کل اگر خواهان سلامتی و شادابی پوستتان هستید سیگار دشمن آن است.

بر اساس داده های موسسه ملی سرطان برزیل، مصرف دخانیات با بروز حدود 50 بیماری مختلف در ارتباط است. با این حال، یکی از کم توجه ترین پیامدهای آن، تاثیر سیگار بر زیبایی صورت و روند پیری پوست است. سیگار با مختل کردن تولید کلاژن، یکی از اصلی ترین پایه های سلامت و جوانی پوست را هدف قرار می دهد. کلاژن همان پروتئینی است که به پوست استحکام، انعطاف پذیری و رطوبت طبیعی می دهد و کمک می کند چهره جوان تر و سالم تر دیده شود.

مطالعات علمی نشان داده اند که تولید کلاژن در افراد سیگاری ممکن است بیش از 40 درصد کاهش پیدا کند . این یعنی پوست به تدریج نازک تر می شود، حالت کشسانی خود را از دست می دهد و زودتر از حالت طبیعی علائم پیری را نشان می دهد. در نتیجه ، تاثیر سیگار بر پیری پوست فقط در سطح نیست، بلکه در ساختار اصلی پوست هم رخ می دهد. از سوی دیگر، دود سیگار میزان رادیکال های آزاد را در بدن بالا می برد و این مولکول ها به سلول ها آسیب می زنند. همین فرایند یکی از مهم ترین عوامل پیری زودرس پوست است .

سیگار چگونه باعث چین و چروک پوست و آسیب های پوستی می شود؟

یکی از شناخته شده ترین نشانه های ظاهری در افراد سیگاری، خطوط عمودی اطراف دهان است که خیلی ها آن را با نام خطوط بارکدی می شناسند. این خطوط معمولا به دلیل تکرار مداوم حرکت لب ها هنگام پک زدن به سیگار شکل می گیرند و به مرور عمیق تر می شوند. به همین دلیل، سیگار و چین و چروک پوست به ویژه در ناحیه دور لب ، یکی از مهم ترین نگرانی های زیبایی در افراد سیگاری است.

اما ماجرا فقط به چروک های دور دهان ختم نمی شود. عوارض سیگار برای پوست شامل خشکی، کاهش شادابی، لک و تیرگی هم می شود. تنباکو پوست را خشک می کند و حتی روی رنگ پوست و ناخن ها اثر می گذارد. مواد موجود در سیگار، به ویژه تار یا همان قیر، می توانند باعث ایجاد لکه های زرد روی انگشتان، ناخن ها و حتی اطراف دهان شوند. هم زمان، رادیکال های آزاد رطوبت طبیعی پوست را کمتر می کنند و همین موضوع باعث می شود پوست خسته تر، کم آب تر و بی روح تر به نظر برسد.

نیکوتین هم نقش مهمی در این روند دارد. این ماده باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود و در نتیجه خون رسانی به بافت ها کاهش پیدا می کند. وقتی اکسیژن و مواد مغذی کمتر به پوست برسند، سلولها توان کافی برای بازسازی و حفظ شادابی خود را نخواهند داشت . نتیجه این اتفاق، پوستی کدر، حساس، نازک و آسیب پذیر است. به همین دلیل، سیگار و لک پوست و همچنین سیگار و تیرگی پوست از پیامدهای رایج مصرف دخانیات هستند. علاوه بر این، سرعت ترمیم زخم ها کمتر میشود و حتی التهاب های پوستی ممکن است مدت بیشتری باقی بمانند.

طبق اعلام انجمن پوست برزیل، کاهش جریان خون فقط ظاهر پوست را تحت تاثیر قرار نمی دهد، بلکه روند طبیعی ترمیم را هم مختل می کند. یعنی موادی که باید به بازسازی پوست کمک کنند ، سخت تر به بافت می رسند و همین موضوع اثرات پیری زودرس را شدیدتر می کند. به زبان ساده تر، تاثیر نیکوتین بر پوست از درون و بیرون هم زمان اتفاق می افتد و اجازه نمی دهد چهره شما سرحال و جوان باقی بماند.

تاثیر سیگار بر پوست ، زیبایی صورت و اعتماد به نفس

خیلی از افراد، پیش از آنکه متوجه آسیب های داخلی سیگار شوند، تغییرات آن را در آینه می بینند. پوستی که قبلا روشن تر و شفاف تر بوده، کم کم خسته و پژمرده به نظر می رسد. لب ها ممکن است تیره تر شوند، اطراف چشم ها فرورفته تر دیده شود و بافت کلی صورت حالت فرسوده تری پیدا کند . این تغییرات فقط یک مسئله ظاهری نیست، چون می تواند بر حس فرد نسبت به خودش و اعتماد به نفس او هم اثر بگذارد.سیگار و چین و چروک تاثیری است که خواه ناخواه سراغ فرد سیگاری خواهد آمد.

برای خیلی ها، زیبایی پوست تنها یک موضوع مرتبط با ظاهر نیست، بلکه بخشی از احساس خوب نسبت به خود، ارتباط اجتماعی و حس مراقبت از بدن است. به همین دلیل، وقتی سیگار این تعادل را بر هم می زند، اثر آن فقط در سطح پوست باقی نمی ماند و ممکن است فرد را از نظر روحی هم درگیر کند. در واقع، تاثیر سیگار بر زیبایی صورت گاهی زودتر از آسیب های داخلی خودش را نشان میدهد و همین مسئله باعث می شود فرد تغییرات را خیلی سریع در چهره خود ببیند .

آیا ترک سیگار و بهبود پوست واقعا ممکن است؟

خبر خوب این است که ترک سیگار، حتی اگر همه آسیب ها را به طور کامل از بین نبرد، باز هم یکی از بهترین کارهایی است که می توان برای سلامت عمومی بدن و همین طور بهبود وضعیت پوست انجام داد. بعضی از صدمات ناشی از سال ها مصرف دخانیات ممکن است ماندگار باشند، اما با قطع مصرف، روند تخریب متوقف می شود و بدن فرصت پیدا می کند بخشی از توان ترمیمی خود را دوباره بازیابد. به همین دلیل، ترک سیگار و بهبود پوست ارتباطی کاملا واقعی و قابل توجه دارد.

با گذشت زمان، گردش خون بهتر می شود و اکسیژن رسانی به بافت ها افزایش پیدا میکند. همین مسئله می تواند به بازگشت نسبی طراوت ، رطوبت و درخشندگی پوست کمک کند. در بسیاری از افراد، بعد از ترک سیگار، چهره کمتر کدر به نظر میرسد و پوست آرام آرام وضعیت متعادل تری پیدا می کند. البته این روند یک شبه اتفاق نمی افتد و به مدت مصرف، سبک زندگی، تغذیه ، خواب و مراقبت های پوستی هم بستگی دارد.

برخی درمان های پوستی و مراقبت های تخصصی هم می توانند به کاهش آثار باقی مانده کمک کنند. برای مثال ، درمان های ترمیمی، آبرسانی حرفه ای و روش هایی که برای بهبود بافت پوست استفاده می شوند، زمانی اثربخش تر هستند که فرد مصرف سیگار را کنار گذاشته باشد. چون تا وقتی سیگار ادامه دارد، پوست همچنان در معرض همان عامل مخرب اصلی قرار می گیرد. در نتیجه، سیگار و پیری پوست تا زمانی که این عادت ادامه داشته باشد ، همچنان فعال می ماند.

بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟

مزایای ترک سیگار خیلی زود شروع می شوند. بر اساس اعلام موسسه ملی سرطان برزیل، تنها 20 دقیقه بعد از قطع مصرف، فشار خون و ضربان قلب به محدوده طبیعی نزدیک می شوند. در هفته های بعد، وضعیت گردش خون بهتر می شود و عملکرد تنفس هم به شکل محسوسی بهبود پیدا میکند. این تغییرات فقط به اندام های داخلی محدود نیستند و روی پوست هم اثر خود را نشان می دهند.

هرچه بدن از تماس مداوم با نیکوتین و سموم دود سیگار دورتر شود، فرصت بیشتری برای ترمیم پیدا می کند. به همین دلیل، ترک سیگار و بهبود پوست را می توان یکی از مهم ترین قدم ها برای کاهش پیری زودرس ، حفظ کیفیت پوست و بازیابی بخشی از شادابی از دست رفته دانست .

راه های کمک برای ترک سیگار

اگر ترک سیگار برای شما سخت به نظر می رسد، باید بدانید که این مسیر قرار نیست حتما به تنهایی طی شود. در بسیاری از مراکز درمانی، خدمات حمایتی برای افرادی که می خواهند مصرف دخانیات را کنار بگذارند وجود دارد. این خدمات می تواند شامل مشاوره، گروه های حمایتی، درمان دارویی و پیگیری تخصصی باشد. همراهی حرفه ای، شانس موفقیت را بیشتر می کند و کمک می کند فرد در روزهای دشوار ترک، انگیزه خود را حفظ کند .

جمع بندی : تاثیر سیگار بر پوست ، فراتر از یک مشکل ظاهری

تاثیر سیگار بر پوست خیلی فراتر از ریه و قلب است. این عادت می تواند تولید کلاژن را کاهش دهد، جریان خون را مختل کند، پوست را خشک و کدر کند و زمینه بروز چین و چروک، لک و افتادگی را افزایش دهد. در واقع، بخشی از چیزی که به عنوان پیری زودرس پوست می شناسیم، در افراد سیگاری با شدت بیشتری دیده می شود.

اگرچه بعضی از این آسیب ها ممکن است ماندگار باشند، اما ترک سیگار همچنان بهترین راه برای متوقف کردن این روند و کمک به بازگشت نسبی سلامت و طراوت پوست است. عوارض سیگار برای پوست فقط یک هشدار زیبایی نیست، بلکه نشانه ای است از آسیبی که باید جدی گرفته شود. اگر کسی به دنبال پوستی سالم تر، چهره ای شاداب تر و حس بهتری نسبت به خودش باشد، کنار گذاشتن سیگار می تواند یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی او باشد.

در ادامه پیشنهاد میکنیم مطلب ” اگر دو هفته شکر را کنار بگذارید ، این اتفاق برای صورت و بدن شما می‌ افتد  ” را هم مطالعه کنید.